Danh mục rao vặt

Đang xem chuyên mục: Y TẾ, SỨC KHỎE

Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ - Phần 1

Up tin

Theo dõi tin này

Mã số tin:66487 Ngày đăng:12/09/2014 23:06 Lượt xem:1744 Người đăng:thegioichuotdep

Họ tên:nguyen nhat Địa chỉ:12 Tân Trụ Điện thoại:01697977083 Email:[email protected]

[IMG]
(Dược AnVinh)Dinh dưỡng là quá trình cơ thể thu và nhận dưỡng chất để tạo thành năng lượng, phát triển thể chất và bảo vệ cơ thể và duy trì sự sống.
Các dưỡng chất trong thức ăn được chia làm 2 nhóm lớn: dưỡng chất đa lượng và dưỡng chất vi lượng.
-Dưỡng chất đa lượng: Bao gồm chất đường bột, chất béo, cốm vi sinh , chất đạm và nước là những dưỡng chất hiện diện với số lượng lớn trong hầu hết thức ăn. Chất đường bột, chất béo và chất đạm cung cấp năng lượng cần thiết duy trì hoạt động của cơ thể, trong khi nước không cung cấp năng lượng nhưng lại là môi trường cho các phản ứng hóa học của cơ thể.
-Dưỡng chất vi lượng: vitamin và khoáng chất là những thành phần hiện diện hầu hết trong thức ăn, không cung cấp năng lượng nhưng là những chất cần thiết ở một lượng nhất định để đảm bảo những hoạt động chức năng của cơ thể. Những dưỡng chất này hầu hết cơ thể không tự tổng hợp được mà phải được cung cấp từ thực phẩm.
1.Chất đạm (protein) là nguồn cung cấp năng lượng và acid amine, giúp cơ thể tổng hợp các protein chức năng của cơ thể (là thành phần cấu trúc nên cơ, gân, da, động mạch, tĩnh mạch…; các enzyme, hormone, kháng thể…).
Hai yếu tố chính đóng góp vào giá trị sinh học của chất đạm là thành phần acid amine và khả năng được tiêu hóa. Có 20 loại acid amin tham gia vào cấu thành nên protein, trong đó có 8 loại acid amin cơ thể không tự tổng hợp được gọi là các acid amin thiết yếu (acid amin không thay thế) (isoleucine, leucine, lysine, methionine, phenylalanine, threonine, tryptophan, valine, và histidine). Một số acid amine thiết yếu đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển trí tuệ và tăng cường miễn dịch ở trẻ nhỏ như L-lysine, Taurine.
Đối với người trưởng thành, nhu cầu protein là 1g/kg trọng lượng cơ thể. Ở trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ 3-6 tuổi đang trong độ tuổi phát triển nhanh chóng về thể chất và trí tuệ nên lượng protein cần thiết về thể chất và trí tuệ so với người trưởng thành là rất cao. Ở độ tuổi này trẻ cần một lượng protein từ 25-30g một ngày, trong đó protein từ thịt, cá, trứng sữa và các loại protein thực vật phải chiếm 50%.

2.Chất bột đường (glucid) có trong các loại tinh bột (cơm, ngô, khoai, sắn, bánh mì…) là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể. Khi vào cơ thể, chất bột đường được chuyển hóa nhanh thành năng lượng (4kcal/g) giúp duy trì hoạt động sống, bảo vệ các protein, phần dư thừa sẽ được dự trữ dưới dạng glycogen hoặc chất béo để tiếp tục cung cấp năng lượng sau bữa ăn. Ngoài việc cung cấp năng lượng, glucid còn có một số chức năng mà các chất dinh dưỡng khác không thể thay thế được. Ví dụ hoạt động của tế bào não, tế bào thần kinh thị giác, mô thần kinh đặc biệt dựa vào glucose là nguồn năng lượng chính. Glucid còn đóng vai trò quan trọng khi liên kết với những chất khác tạo nên cấu trúc của tế bào, mô và các cơ quan.
Các loại chất xơ không tiêu hóa được có vai trò tăng cường sức khỏe đường ruột. Nhóm chất xơ không tan (Ví dụ: b-glucan có trong Biocazinc plus) giúp làm căng ruột già, hấp thu nước, kích thích đi đại tiện, ngăn ngừa táo bón. Nhóm chất xơ hòa tan được lên men bởi các vi khuẩn đường ruột, tạo ra môi trường thích hợp cho sự phát triển các lợi khuẩn đường ruột và ức chế các vi khuẩn có, do đó tăng cường sức khỏe đường ruột.

Th. S Hồng Liên

-----------------------------------------------------

Quay lại trang trước

Bình luận

CÁC TIN CÙNG NGƯỜI ĐĂNG

Tầm quan trọng của việc tiêm Vắc-xin (20/10/2014)

Giúp trẻ hết biếng ăn với cốm vi sinh (12/09/2014)

Sản xuất miếng lót chuột giá rẻ (12/09/2014)

Vận chuyển hàng Trung Quốc giá rẻ (12/09/2014)

Tai nghe nhét tai, tai nghe ôm tai chất lượng cao (12/09/2014)

Túi chống sốc laptop, Túi chống sốc Ipad với chất lượng tuyệt đỉnh (12/09/2014)

Chuyên chuột máy tính, miếng lót chuột, Chuột Game, Túi chống sốc (12/09/2014)

Chuột Game, Bàn phím Game đẳng cấp (12/09/2014)

CÁC TIN MỚI NHẤT CÙNG CHUYÊN MỤC: Y TẾ, SỨC KHỎE

Làm Sao Để Tìm Địa Chỉ Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu 80 - 82 Châu Văn Liêm? (07/05/2025)

Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu Khám Ngoài Giờ Không? Khám Ngoài Giờ Cần Lưu Ý Gì? (06/05/2025)

Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu Ở Đâu? Nên Đi Theo Hướng Nào Để Không Bị Lạc? (05/05/2025)

Bảng Giá Dịch Vụ Tại Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu Năm 2025 (04/05/2025)

Giờ Làm Việc Của Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu Mới Nhất Năm 2025 (03/05/2025)

Giá quần độn mông nịt bụng TPHCM (28/04/2025)

Mua quần độn mông nam giá bao nhiêu? (28/04/2025)

Giá quần độn mông hàng xịn (28/04/2025)

Hiệu quả của quần độn mông enows (28/04/2025)

Sau khi độn mông có đau không? (28/04/2025)

CÁC TIN ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT THUỘC CHUYÊN MỤC: Y TẾ, SỨC KHỎE

Nấm linh chi lim xanh-hàng từ rừng LÀO (22/04/2016) (11533 lượt xem)

Viên uống collagen ,nhau thai cừu ,sữa ong chúa.....hot! (22/04/2016) (8971 lượt xem)

Bộ tinh chất nhau thai cừu......hot! (22/04/2016) (8393 lượt xem)

Nhau thai cừu -khắc tinh của nám da....hot! (22/04/2016) (8363 lượt xem)

Một người khỏe-3 ,4 người vui ...hot! (22/04/2016) (8243 lượt xem)

Sụn vi cá mập,thuốc bổ khớp,gan,não,tăng sinh lý........hot (22/04/2016) (8215 lượt xem)

Bệnh Tụt lợi và biện pháp chữa trị hiệu quả tại nhà (17/08/2015) (7713 lượt xem)

hot.....Sụn vi cá mập, omega3, collagen ,nhau thai cừu........ hot (22/04/2016) (7688 lượt xem)

Chống mệt mỏi, suy nhược, stress, làm việc quá sức. (22/04/2016) (7310 lượt xem)

Công dụng của nấm Lim xanh (22/04/2016) (7290 lượt xem)

DANH SÁCH CHUYÊN MỤC CỦA RAO VẶT CHỢ HÀNG HẢI PHÒNG

Nội thất, đồ gia dụng

Y tế, sức khỏe

Du lịch, khách sạn, nhà hàng

Giao thương, quảng cáo

Tin SVIP/VIP chợ hàng hải phòng

Thống kê chợ hàng hải phòng

Số tin rao: 153,322

Số thành viên: 12,005

Hôm qua: 15,025 người xem

Hôm nay: 10,876 người xem

Tổng lượt xem: 111,827,961

Kỉ lục: 149,063 người xem ngày 23/10/2019

Liên kết

Liên hệ với chúng tôi

CHỢ HÀNG HẢI PHÒNG - Thiên đường rao vặt, mua bán của người Hải Phòng

Email: [email protected]

Website: ChoHangHaiPhong.net

Lưu ý: Ban quản trị website không chịu bất cứ trách nhiệm gì về những thông tin khách hàng đăng tải trên website. Tìm hiểu kỹ thông tin trước khi giao dịch.

Liên kết tài trợ: Chợ hàng Hải Phòng, cho hang hai phong, dịch vụ Thiết kế web Hải Phòng chuyên nghiệp chuẩn SEO, cong ty thiet ke web tai Hai Phong so 1, rao vặt hải phòng, rao vat hai phong, thị trường hải phòng, thi truong hai phong, dịch vụ SEO ở Hải Phòng, Shop hàng Nhật nội địa giá tốt, dịch vụ quảng cáo Google tại Hải Phòng giá rẻ, mua bán container tại miền bắc, cho thuê container cũ mới các loại, công ty thiết kế nhà đẹp tại hải phòng DATS chuyen thiet ke biet thu dep tai hai phong kieu Phap co dien tan co dien, showroom the gioi den trang tri uy tin, showroom bếp từ cata sài gòn, phân phối bếp từ nhật bản và các loại bếp từ châu âu